Marie Bergman om kurset:
Liv begynner i lyd som en vibrasjon av livskraft som kan høres og kjennes. Lyd kan skape og omskape. Stemmens dynamikk er et speil av våre psykologiske mønster, og hver følelse har sitt mønster i stemmen. Stemmen er en bærer av identitet og er knyttet til våre emosjoner, tanker, vår kropp og sjel. På dette kurset lærer vi oss med enkle øvelser å åpne den naturlige stemmen og å ta i bruk ennå ikke utnyttet kraft som vi alle har tilgang til.
Det handler ikke om å synge rent eller falskt, rett eller feil, bra eller dårlig. Om vi slutter å dømme lyden som kommer ut, begynner stemmen å klinge. Hvis vi slutter å sammenligne vår egen stemme med andres, da gjør vi oss mer tilgjengelige og tillater oss å lyde fritt fra hjertet. Vi kan lære oss å komme til høge skimrende overtoner, spinne som en katt i mellomfrekvensene og lande i de vibrerende, djupe lyder. Når din stemme kan bære både det kraftfulle og det sårbare kan du fordype deg i, bli berørt av og også berøre andre med ditt unike uttrykk – i tale sang og gjennom lyd.
Stemmen er en trampoline for å uttrykke kjensler og behov, den er en stimulans for indre ballanse og avslapning. Den er et redskap for å skifte sinnsstemning, den kan være en metode til å støtte egne valg og til selvkontroll. Frekvensene i stemmen er en bærer av livet selv. Både aktiv og reseptiv lyd kan mildne smerter og spenninger. Det kan forbedre kommunikasjonen og redusere fluktmekanismer, skape samhørighet og berøring. Stemmen er også en forbindelse til sjelen, spontaniteten og leken.
Lyd kan være en stor hjelp om man er i konstant alarmberedskap og lydens egenskaper kan fremme helse gjennom å påvirke sirkulasjon, blodomløp, immun-, hormon- og nervesystem. Stemmen er et utmerket medium til å skape tilknytting mellom omverden og seg selv. Vi styrker livsmot, selvfølelse og vi støtter kreativitet og liv.
På dette kurset kan du lære å anvende stemmen bedre og friere.
Vi prøver oss i
- Enkle sangstøttetekniker – å ekspandere vårt stemmeregister er å ekspandere vårt syn på livet, vårt personlige uttrykk og vårt livsmot
- Kontaktlyd – en måte å kommunisere på når ord ikke finnes.
- Pust med intensjon og bevissthet - som skaper rom og plass for livsuttrykk
- Synge, lyde og tone fritt – som en lydmassage eller djup berøring kan lyden berøre og holde rundt oss. De kan ha både en legende og lekende effekt
- Uttrykke behov og kjensler – både rå og vakker lyd, harmonisk og disharmonisk har sitt bestemte og viktige kjenslebudskap
- Mjuklyde –smektende, dempende lyder som beroliger og gir trygghet
- Improviserte sanger – vi synger eller lyder i fri assosiasjon og støtter hverandre
Praktisk informasjon:
- Sted: Borge Hotell på Husøy i Tønsberg kommune
- Tid: 27.01.2011 kl 16 til 30.01.2011 kl 16
- Pris: 6000,-
- Prisen inkluderer overnatting og måltider
Kurset starter klokken 16 på torsdag og varer til 16 søndag. Vi planlegger å starte 9 de andre dagene, ha en lengre lunsjpause fra 12- 15 og middag i 18-19 tiden og en kveldsøkt etter det.
På Borge serverer de god tradisjonell mat, er det noe dere ikke tåler eller vil si fra om til kjøkkenet, så ta direkte kontakt. på tTlf 33 38 18 50 og referer til ”sanggruppe”
Til Tønsberg kan man ta tog fra Oslo Ss eller buss fra Galleri. Det går også direkte tog fra Gardemoen.
Fra Tønsberg går det buss (spør på togstasjonen etter busstasjonen som er like ved, 2-3 min gange) Bussen går 15 over hel og tar 19 min.
Det koster ca 200 med drosje. Adressen er Hotell Borge, Husøy Brygge 3132 HUSØYSUND
Kjører du bil, kjører du til Tønsberg og tar av til Nøtterøy, se kart for nærmere beskrivelse. Det er ca 20 min å kjøre fra Tønsberg, noe lenger i rusjtiden